Sonntag, 29. Mai 2016

Mein Lieblingssmoothie

1 Tasse gefrorene Himbeeren
1 Tasse gefrorene rote Früchte
2 reife Bananen
1 1/2 Tassen Kirschnektar
Optional noch 1-2 TL Chiasamen & 2 EL Haferflocken & Spinat

Samstag, 14. Mai 2016

Donnerstag, 5. Mai 2016

Zitronenkuchen

Zutaten
  • 2 Tassen Dinkelmehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Natron
  • ½ TL Salz
  • ½ Tasse Zucker
  • Schale einer Zitrone
  • ½ Tasse Olivenöl
  • 1 ½ EL Wasser
  • 1 Tasse Sojajogurt (Natur)
  • 1 TL Vanille Aroma + n bisschen gemahlene vanille
  • ¼ Tasse Zitronensaft
  • 50 g reinpflanzliche Margarine (geschmolzen)
  • Zuckerguss = Puderzucker + Zitronensaft

Zubereitung
  • Vermenge die trockenen Zutaten wie Mehl, Backpulver, Natron, gemahlene Vanille, Salz, Zitronenschale und Zucker.
  • Heiz den Ofen auf 160° vor
  • Füge dann Wasser, Oliven Öl, den veganen Jogurt, Zitronensaft und das vanille Aroma hinzu.
  • Schmelze die Margarine und verrühre alle Zutaten schnell
  • Füll die Masse dann in die Backformen (ich nehme einen kleinen Gugelhupf und eine Minikuchenform aus Silikon; die Formen befeuchte ich vorher mit Wasser)
  • Back die Kuchen für 45 Minuen
  • Rühr dann den Zuckerguss aus dem Puderzucker & Zitronensaft an. Man brauch sehr viel Puderzucker und nur ein bisschen Zitronensaft - Du wirst sehen was richtig ist.
http://sofiavonporat.com/vegan-lemon-cake/